Losse skischoenen
Lichte helling tot steile helling
Geen materiaal nodig
Gevorderd tot Vergevorderd
Volwassenen
Maak de Schnallen en de strap van de skischoenen volledig los en ga skiën. Het doel van deze oefening is dat de voetzolen helemaal belast worden.
Als er een hoogbeweging gemaakt gaat worden mag de hak niet omhoog komen. Als er een laagbeweging gemaakt wordt mogen de tenen niet vrijkomen. Anders staat de cursist te ver naar achter en is er dus geen goede centrale balans.